Massasje er en populær teknikk for å lindre smerter og spenninger i muskler og ledd. Det kan være spesielt nyttig for idrettsutøvere og personer som rehabiliterer etter en skade. Massasje kan hjelpe til å øke blodsirkulasjonen, løse opp spenninger og redusere stress samt stivhet i musklene.

En type massasje som ofte brukes i idrett er sportsmassasje. Sportsmassasje fokuserer på å løsne opp muskelspenninger og øke blodsirkulasjonen for å hjelpe musklene med å restituere raskere. Dette kan være spesielt nyttig for idrettsutøvere som ønsker å forbedre ytelsen og redusere risikoen for skader.

Massasje kan også være en effektiv teknikk for rehabilitering etter en skade. For eksempel kan massasje brukes til å øke blodstrømmen til det berørte området, noe som kan bidra til å fremskynde tilhelingsprosessen. Massasje kan også bidra til å redusere hevelse og betennelsesreaksjoner, samt redusere smerter og øke bevegeligheten i det skadede området.

Det er viktig å huske at når det gjelder rehabilitering og smerter så er det aldri «enten massasje eller…». Massasje ikke er en erstatning for riktig medisinsk behandling, men brukes som et verktøy for å bidra redusere hevelser, eller smerter slik at du kan komme deg fortere. Hvis du har en alvorlig skade eller smerter, bør du alltid søke hjelp. Massasje kan brukes som en del av en større rehabiliteringsplan for å hjelpe deg med å komme deg raskere etter en skade.

Hvis du vurderer å bruke massasje som en del av din rehabiliteringsplan, bør du alltid snakke med en kvalifisert fysioterapeut eller annen helsepersonell først, slik at dere kan legge opp en fornuftig plan som er tilpasset deg og ditt problem. De kan hjelpe deg med å velge riktig type massasje og teknikk som passer best for din skade og rehabiliteringsbehov.

Samlet sett kan massasje være en effektiv metode for å behandle smerter og spenninger i muskler og ledd i forbindelse med idrett og rehabilitering etter skade. Med riktig bruk og veiledning kan massasje være en nyttig teknikk for å hjelpe deg med å restituere raskere og forbedre din generelle helse og velvære. På Løp- og Idrettsklinikken utfører vi ikke klassisk massasje, eller velvære orientert massasje. Massasjen vi i enkelte tilfeller utfører er da i forbindelse med et rehabiliterings opplegg, hvor målet er å få deg smertefri, og tilbake til ønsket aktivitet.